Par le passé, il était facile d'ajouter la perte de poids à votre liste de résolutions, mais la plupart des gens ont échoué car il n'existait aucun moyen organisé et personnalisé de suivre les progrès.
Avec une application de perte de poids, vous pouvez visualiser votre parcours de perte de poids, voir exactement combien de calories vous avez perdues et suivre vos fluctuations de poids. De cette façon, il est plus facile d'éviter de tomber dans le piège de l'échec lorsque vous vous lancez dans votre parcours de perte de poids.
Meilleures applications de perte de poids pour Apple Watch
Bien qu'une Apple Watch soit le gadget idéal pour se mettre en forme et rester actif, il peut être décourageant d'essayer de choisir la bonne application pour vos objectifs de perte de poids.
Nous avons examiné les meilleures applications de perte de poids pour Apple Watch et avons sélectionné nos 7 favoris pour vous aider à décider.
1. Tracker de course GPS Runkeeper
Runkeeper est un tracker de course GPS qui vous aide à définir des objectifs, à créer un plan personnalisé et à suivre vos entraînements.
L'application peut suivre vos statistiques sur votre Apple Watch en temps réel sans avoir besoin de votre smartphone. De plus, vous pouvez suivre vos entraînements manuellement ou avec le GPS pour des activités comme la course, la randonnée, le vélo ou la marche.
Runkeeper propose des défis intégrés à l'application avec des récompenses d'exercice pour vous garder motivé dans votre parcours de perte de poids et de remise en forme. Vous pouvez également participer à des groupes de course virtuels et partager vos réalisations avec d'autres membres.
Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir d'entendre des statistiques telles que la distance, l'allure et la durée de votre activité. Runkeeper s'intègre également à Apple Music ou Spotify pour que vous puissiez écouter des chansons de vos listes de lecture.
L'application est disponible gratuitement, mais vous pouvez obtenir l'abonnement premium Runkeeper GO et accéder aux 5K, aux marathons et à d'autres moyens efficaces d'atteindre vos objectifs de perte de poids.
2. Le perdre!
Si vous préférez une application de perte de poids spécialement conçue pour compter les calories, Lose It ! vous aidera à suivre tout ce que vous mettez dans votre corps. L'application suit les calories, les protéines et les macros que vous consommez chaque jour afin que vous puissiez atteindre votre objectif de poids.
Le perdre! dispose d'une grande base de données de recettes et vous permet également de scanner les menus des restaurants à proximité et les codes-barres des aliments emballés pour accéder à des informations nutritionnelles exactes. Les informations nutritionnelles peuvent ne pas être exactes, mais le Lose It! L'équipe ajoute des coches vertes à toute information vérifiée pour garantir l'exactitude.
De plus, l'application vous donne une limite de calories pour chaque jour et vous informe de vos progrès tout au long de la journée. Vous pouvez voir le nombre de calories restantes pour la journée sur votre Apple Watch, vos macro-apports et vos tendances pour la semaine.
L'application est téléchargeable et utilisable gratuitement bien qu'elle contienne des publicités. Vous pouvez passer au plan premium pour une expérience sans publicité et accéder à des fonctionnalités avancées telles que le suivi du sommeil, la consommation d'eau et des informations sur les aliments qui sabotent votre perte de poids.
3. Traces
Streaks n'est pas une application dédiée à la perte de poids, mais elle aide les personnes qui ont du mal à maintenir des routines.
L'application tout-en-un offre des fonctionnalités telles que des rappels, des listes de tâches et un suivi des objectifs pour vous aider à vous souvenir d'aller à la salle de sport, enregistrer votre dernier repas, boire plus d'eau ou promener le chien.
Streaks s'intègre à Apple Watch et à l'application Santé pour suivre automatiquement vos objectifs et vos tâches. Cependant, vous pouvez également obtenir des mises à jour sur vos séquences via Siri et savoir si vous avez terminé vos tâches de la journée ou non.
L'application affiche des points gris qui vous incitent à terminer les tâches incomplètes et des points blancs lorsque vous avez terminé vos tâches de la journée.
Streaks n'a pas de plan gratuit, mais pour 4,99 $, vous pouvez accéder à toutes ses fonctionnalités, y compris différents thèmes de couleurs, des widgets pour votre écran d'accueil, des icônes de tâches, des notifications enrichies et la prise en charge des raccourcis Siri.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal est une application de fitness populaire conçue pour fonctionner avec sa propre suite de dispositifs portables, mais peut également fonctionner avec l'Apple Watch ou seule. L'application vous aide à suivre vos pas, à compter les calories, à créer un régime alimentaire et à suivre la progression de votre entraînement pour un corps plus en forme et en meilleure santé.
Vous pouvez suivre votre réussite en matière de perte de poids, scanner les codes-barres des aliments emballés et les inclure dans votre régime alimentaire pour suivre l'apport calorique. L'application dispose d'une énorme base de données nutritionnelle couvrant un large éventail de types d'aliments, de marques et de restaurants pour vous aider à vérifier les informations nutritionnelles.
Si vous souhaitez saisir votre consommation d'eau ainsi que les calories, vous pouvez le faire depuis votre Apple Watch sans avoir besoin de votre smartphone.
La plupart des fonctionnalités de l'application sont gratuites. Cependant, vous pouvez passer au plan premium si vous souhaitez approfondir et accéder aux objectifs caloriques par repas, au tableau de bord des nutriments et à la possibilité d'ajouter vos graisses, glucides ou protéines.
5. Compteur de calories Foodvisor
Si votre priorité est de trouver des informations nutritionnelles et de suivre votre apport calorique, Foodvisor Calorie Counter est la meilleure application de perte de poids pour vous.
Bien que vous ne puissiez pas ajouter de repas directement depuis votre Apple Watch, vous pouvez toujours voir le nombre de calories, enregistrer votre exercice et vos pas pour voir le nombre de calories que vous avez brûlées.
Foodvisor Calorie Counter vous permet également de prendre une photo de votre assiette avec votre smartphone et de visualiser la composition nutritionnelle du repas. L'application vous indique également si votre repas est équilibré ou non.
L'application de perte de poids peut être téléchargée et utilisée gratuitement, mais des fonctionnalités premium telles que des plans de régime, des recettes et un chat en direct avec un nutritionniste sont fournies avec l'abonnement premium.
6. Gestionnaire de glucides
Carb Manager est l'une des meilleures applications de perte de poids pour les personnes suivant un régime céto. L'application compte et suit vos glucides quotidiens, vos glucides nets et totaux, ainsi que les glucides du diabète.
Pour une planification facile des repas, vous pouvez accéder à des milliers de recettes adaptées aux céto ou ajouter vos propres recettes à la liste et voir votre apport en glucides directement depuis votre Apple Watch.
Carb Manager n'est pas convivial comme les autres applications de perte de poids de cette liste, mais vous bénéficiez de fonctionnalités précieuses qui suivront votre santé pour la progression de votre perte de poids.
L'application peut être téléchargée et utilisée gratuitement, mais vous aurez besoin d'un abonnement premium pour déverrouiller le suivi de la santé, toutes les recettes et d'autres fonctionnalités avancées.
7. Zéro Fasting Tracker
Si le jeûne intermittent fait partie de votre plan de perte de poids, l'application de perte de poids Zero Fasting Tracker est le compagnon idéal.
Vous pouvez choisir parmi différents jeûnes basés sur la science, y compris le jeûne du rythme circadien de 13 heures, le jeûne 16:8 utilisé par les célébrités, le jeûne 18:6, le jeûne 20:4, l'OMAD, ou créer le vôtre rapide en utilisant l'application.
Après votre jeûne, vous pouvez évaluer vos progrès et gagner des notes. Si vous franchissez vos étapes, vous gagnerez des badges et recevrez des conseils sur les pratiques de jeûne sûres.
Avec Zero, vous pouvez démarrer ou arrêter un jeûne facilement à l'aide de votre Apple Watch, définir des objectifs et rester sur la bonne voie grâce à la prise en charge de Siri et aux widgets iOS 14. L'application vous enverra des rappels et des informations pour vous aider à rester motivé.
Si vous souhaitez débloquer des fonctionnalités premium, vous pouvez passer au plan Zero Plus, qui offre un contenu premium, des plans de jeûne personnalisés, des statistiques avancées, des zones de jeûne et des préréglages personnalisés.
Zero Fasting Tracker s'intègre à l'iPhone, à l'Apple Watch et à l'application Santé pour synchroniser votre sommeil, votre fréquence cardiaque au repos et votre poids.
Suivez votre parcours vers la santé
Avec une vaste sélection d'applications de perte de poids disponibles pour votre Apple Watch, il peut être difficile de savoir par où commencer. Ces 7 meilleures applications de perte de poids pour Apple Watch vous éblouiront chaque fois que vous serez tenté d'acheter des plats à emporter ou d'ouvrir Uber Eats tout en vous aidant à suivre vos progrès vers la réalisation de vos objectifs de perte de poids.
Si vous n'avez pas d'Apple Watch, consultez notre guide sur les meilleures applications de fitness à domicile, les meilleures applications de podomètre et les meilleurs dispositifs médicaux intelligents pour vous aider à vivre une vie meilleure, peu importe votre état.
Vous avez une application de perte de poids préférée ? Parle-nous-en dans les commentaires.
