Avec la sortie de macOS Catalina, Apple a introduit Screen Time sur Mac. Il fonctionne de la même manière que Screen Time sur iPhone et iPad et vous permet de garder un œil sur vos habitudes d'utilisation de Mac et même de les gérer. Pour améliorer les choses, il se double également d'un puissant outil de gestion parentale.
Ci-dessous, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la configuration de Screen Time et son utilisation sur votre Mac.
Comment activer le temps d'écran sur Mac
À condition que macOS 10.15 Catalina ou version ultérieure soit installé sur votre Mac, vous pouvez activer Screen Time en vous rendant dans le volet Préférences Système.
1. Ouvrez le menu Pomme et sélectionnez Préférences Système.
2. Sélectionnez Temps d'écran.
3. Sélectionnez Options en bas à gauche du volet Heure de l'écran. Ensuite, sélectionnez le bouton intitulé Activer pour activer Screen Time sur votre Mac.
Vous pouvez également cocher la case à côté de Partager sur plusieurs appareils si vous souhaitez partager vos statistiques de temps d'écran sur d'autres iOS, iPadOS, et les appareils macOS liés à votre identifiant Apple.
De plus, vous pouvez configurer un mot de passe Screen Time. Si vous êtes un parent, cela devrait être utile lors de l'application des limites d'application ou d'un calendrier d'indisponibilité (plus à ce sujet plus tard).Mais, il est préférable de l'utiliser sur les comptes standard, car les comptes d'utilisateurs administrateurs peuvent contourner les restrictions de mot de passe.
Si vous choisissez d'ajouter un mot de passe Screen Time sur un compte administrateur, sélectionnez Ne pas autoriser cet utilisateur à administrer ce compte pour convertissez-le en compte d'utilisateur standard.
Comment surveiller l'utilisation des applications
Après avoir activé Screen Time, vous pouvez commencer à vérifier les statistiques d'utilisation de votre application sous forme de graphique à barres en sélectionnant l'onglet latéral App Usage. Chaque barre représente un jour et vous pouvez utiliser les boutons fléchés en haut à droite de l'écran pour vous déplacer dans votre historique Screen Time.
Vous pouvez également sélectionner une barre pour afficher une ventilation des statistiques d'utilisation par catégorie (Social, Jeux, Productivité et Finance, etc.). De plus, vous pouvez basculer entre les onglets Apps et Categories dans la partie inférieure de l'écran. fenêtre pour vérifier le temps d'utilisation par application ou catégorie.
Si vous avez sélectionné l'option Partager sur plusieurs appareils plus tôt, les statistiques d'utilisation de l'application incluraient également votre activité sur d'autres appareils Apple. Utilisez plutôt le menu déroulant en bas de l'écran pour vérifier les statistiques d'utilisation par appareil.
Outre la section Utilisation de l'application, vous pouvez passer à l'onglet Notifications pour vérifier le nombre de notifications que vous avez reçu par application. Encore une fois, utilisez le menu de sélection des appareils si vous souhaitez filtrer les statistiques par appareil.
Sur une note moindre, sélectionnez l'onglet latéral Pickups si vous voulez calculer le nombre de fois que vous avez interagi avec le diverses applications sur vos appareils Apple.
Comment imposer des limites d'application
Si vos statistiques d'utilisation du temps d'écran indiquent que vous passez trop de temps de manière improductive avec votre Mac, vous pouvez commencer à appliquer des limites de temps aux catégories d'applications ou aux applications individuelles. Vous pouvez également créer des groupes personnalisés composés de plusieurs catégories et applications.
1. Passez à l'onglet latéral App Limits dans Screen Time.
2. Sélectionnez l'icône + pour commencer à ajouter une nouvelle limite d'applications.
3. Sélectionnez une catégorie d'applications. Si vous souhaitez imposer des limites de temps à des applications spécifiques, développez les catégories et cochez les cases à côté des applications que vous souhaitez inclure.
4. Spécifiez un délai ; par défaut, il doit s'appliquer à tous les jours de la semaine. Sélectionnez le bouton radio à côté de Custom à la place si vous souhaitez créer un horaire personnalisé.
Remarque : Si vous êtes un parent, vous devez sélectionner le Bloquer à la fin de la limite option (visible uniquement si vous avez configuré un code d'accès Screen Time) pour empêcher votre enfant de contourner la limite de temps.
5. Sélectionnez Terminé pour enregistrer vos paramètres. Répétez les étapes 2–4 pour toute autre limite d'application que vous souhaitez appliquer.
Votre Mac vous empêchera alors automatiquement d'utiliser les applications d'une catégorie ou d'un groupe personnalisé une fois que vous aurez dépassé la limite de temps définie. Vous pouvez choisir d'ignorer la limite, donc l'autodiscipline joue un rôle.
Si vous définissez des limites d'application pour un enfant, la superposition de limite de temps comportera une option Demander plus de temps qu'il ou elle peut choisir de vous demander plus de temps. Vous recevrez une notification sur votre iPhone, iPad ou Mac, où vous pourrez ensuite approuver ou refuser la demande.
De plus, vous pouvez modifier, désactiver ou supprimer les limites d'application à tout moment en vous rendant dans la section Limites d'application dans Screen Time.
Remarque : Les limites d'applications s'appliquent à tous vos appareils Apple. Si vous avez appliqué une limite de temps sur Safari, l'utilisation de l'application sur l'iPhone comptera dans le temps que vous pouvez passer à l'utiliser sur le Mac.
Comment définir les temps d'arrêt
En plus des limites des applications, vous pouvez vous forcer à arrêter d'utiliser votre Mac (et d'autres appareils Apple) à un moment donné de la journée avec un calendrier d'interruption. Pendant cette période, vous serez limité aux applications autorisées uniquement (plus d'informations à ce sujet ensuite).
Passez à l'onglet latéral Temps d'arrêt et sélectionnez Activer , et vous pouvez choisir de configurer les temps d'arrêt tous les jours de la semaine ou selon un horaire personnalisé.
Comment toujours autoriser les applications
Indépendamment des limites d'applications ou d'un calendrier d'indisponibilité, vous aurez besoin d'un accès illimité à au moins quelques applications essentielles. Par exemple, vous pouvez continuer à utiliser une application telle que Messages à tout moment de la journée.
Pour trier cela, sélectionnez l'onglet Toujours autorisé et cochez les cases à côté de chaque application que vous souhaitez exclure de Screen Time restrictions.
Comment définir les limites de communication
Screen Time sur Mac vous permet également d'imposer des limites de communication à des applications telles que FaceTime et Messages via le Côté Communication tab.
Sous la section Pendant le temps d'écran, sélectionnez Contacts uniquement ou Contacts et groupes avec au moins un contact pour limiter les conversations individuelles et de groupe selon les besoins.
De plus, vous pouvez limiter les conversations pendant les temps d'arrêt à des contacts spécifiques uniquement. Sous la section Pendant les temps d'arrêt, sélectionnez Contacts spécifiques et utilisez le Modifier pour les sélectionner.
Comment gérer le contenu et la confidentialité
Screen Time fournit une multitude d'options de gestion de contenu destinées aux parents.Passez à l'onglet latéral Contenu et confidentialité et déplacez-vous entre Contenu, Stores, Apps et Autre rubriques pour y accéder. Vous pouvez choisir de bloquer les sites Web pour adultes, les livres et la musique explicites, la messagerie privée dans le Game Center, etc. Cependant, certaines des restrictions disponibles n'affecteront que les appareils iOS et iPadOS.
Configurer l'heure de l'écran à distance
Si vous avez configuré le partage familial iCloud pour votre identifiant Apple, vous pouvez imposer à distance des limites de temps aux comptes enfants. Sélectionnez le compte dans le menu sous votre portrait de profil.
Vous pouvez ensuite consulter les statistiques d'utilisation des applications de l'enfant et appliquer les limites des applications et les horaires d'indisponibilité. Les restrictions affecteront alors tous les appareils Apple liés au compte de l'enfant.
Gardez un œil sur votre temps d'écran
Screen Time sur Mac est un outil indispensable si vous souhaitez vous contrôler, vous-même ou les autres, sur le Mac. L'examen des statistiques d'utilisation des applications est essentiel pour en tirer le meilleur parti. Assurez-vous de le faire régulièrement et réajustez les limites des applications et les horaires d'indisponibilité en conséquence.
