La course à pied est l'une des formes d'exercice les plus accessibles et les plus efficaces à la disposition de la personne moyenne. Il est facile de commencer à courir mais difficile à maîtriser. La bonne application peut vous y aider, surtout si vous portez une application à votre poignet, comme avec l'Apple Watch.
Les applications de course peuvent vous aider à suivre votre fréquence cardiaque, et vos plans d'entraînement et certains (comme Strava) peuvent même suivre et suggérer votre itinéraire. L'Apple Watch est l'une des meilleures montres intelligentes pour les coureurs et abrite bon nombre des meilleures applications. Ce sont les meilleures applications en cours d'exécution pour Apple Watch.
8 meilleures applications Apple Watch pour les coureurs
Si vous cherchez à améliorer vos temps de course et à mieux suivre votre forme physique, commencez par les meilleures applications de course Apple Watch.
1. Strava
Strava est l'une des applications originales pour les coureurs. Il suit des statistiques telles que la distance parcourue, la vitesse, les calories brûlées, etc. Strava vous relie également à l'un des meilleurs réseaux cartographiques disponibles. Vous pouvez entrer votre itinéraire ou rechercher des itinéraires suggérés par d'autres coureurs de votre région. Mieux encore, Strava est entièrement gratuit avec des achats intégrés facultatifs.
2. Nike Run Club
Nike Run Club suit les mesures de course comme beaucoup d'autres applications, mais il fait plus que simplement suivre vos données de course. Il peut vous fournir des courses guidées de tous types, des courses faciles pour les débutants à l'entraînement de 10 km pour les athlètes expérimentés.L'application Run Club propose également des défis et des classements hebdomadaires et mensuels auxquels vous pouvez participer pour vous mettre au défi.
3. Runtastic
Runtastic est la version Adidas du Nike Run Club. Il dispose d'un GPS intégré, d'un suivi métrique, de tableaux de bord, etc. Vous pouvez participer à des courses virtuelles pour rivaliser avec d'autres dans le monde entier, mais l'aspect le plus bénéfique de Runtastic est peut-être sa compatibilité avec de nombreuses autres applications. Il fonctionne avec d'autres applications de course et de fitness pour synchroniser toutes vos données sans avoir besoin de les suivre individuellement entre les services.
4. Travailler à l'extérieur
WorkOutDoors est l'une des meilleures applications d'exécution d'Apple Watch, non pas à cause du suivi métrique - ce qu'elle fait - mais à cause de la cartographie vectorielle. C'est l'une des applications de course les plus personnalisables disponibles, avec plus de 300 mesures et graphiques parmi lesquels choisir.Vous pouvez stocker les cartes sur votre Apple Watch pour un accès facile lorsque vous n'avez aucun signal ou aucun accès à votre iPhone.
5. Runkeeper
Tout coureur qui réussit vous dira que la clé est la routine. Vous développez votre endurance et votre foulée et devenez un meilleur athlète. Runkeeper fournit des rappels pour s'y tenir. Les défis et récompenses intégrés à l'application vous montrent comment vous vous êtes amélioré au fil du temps.
Une autre fonctionnalité importante de Runkeeper est la lecture audio pendant que vous courez. Chaque coureur sait qu'une bonne bande-son peut vous faire bouger lorsque votre énergie diminue. Runkeeper fonctionne avec Apple Music et Spotify pour vous donner accès à tous vos morceaux et podcasts préférés.
6. Canapé à 5K
Avez-vous déjà voulu courir un 5 000 km, mais vous ne pouvez pas imaginer courir autant ? Couch to 5K est une application conçue dès le départ pour vous fournir un programme d'entraînement qui vous préparera au marathon en seulement neuf semaines.Il vous propose une routine et un coach qui vous parlera tout au long de l'entraînement.
Couch to 5K préserve l'autonomie de votre batterie en envoyant des notifications audio lorsque l'écran est verrouillé ou que vous utilisez une autre application. Pas d'accès à une piste de course à l'extérieur ? Couch to 5K fonctionne également avec les tapis roulants.
7. iSmoothRun
iSmoothRun vous permet de configurer des notifications audio lorsque vous atteignez certains seuils, comme lorsque votre fréquence cardiaque dépasse un certain niveau ou lorsque vous atteignez un nombre de pas spécifique. Il fonctionne également avec des capteurs intelligents tiers si vous souhaitez faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Vous pouvez également organiser des courses fantômes contre vos temps précédents si vous voulez vous mesurer à vous-même.
8. Map My Run
Map My Run est l'un des trackers de fitness et des applications de course les plus populaires.Il prend les données de votre Apple Watch en temps réel et se connecte à MyFitnessPal et à d'autres applications pour vous aider à suivre vos informations. Si jamais vous quittez une Apple Watch, Map My Run fonctionne également avec d'autres appareils portables comme Garmin et Fitbit.
Que rechercher dans une application en cours d'exécution
La course à pied est un exercice facile à démarrer, mais difficile à maîtriser, surtout si vous avez une mauvaise forme qui entraîne des blessures. Ainsi, lorsque vous recherchez une application d'entraînement Apple dédiée dans l'App Store, il est utile de savoir quelles fonctionnalités rechercher.
Les meilleures applications de course ont des plans de coaching pour vous aider à déterminer l'approche idéale pour votre entraînement. Ces plans vous aideront à maintenir un emploi du temps régulier sans vous épuiser ni vous blesser.
Vous devriez également être en mesure de définir des objectifs de remise en forme spécifiques et de personnaliser l'application en fonction de vos besoins. Beaucoup de ces applications fonctionnent également pour d'autres types d'entraînements comme le vélo, ce qui est parfait pour les athlètes qui aiment s'entraîner de plusieurs façons.
Ce sont des applications iPhone qui fonctionnent avec la plupart des séries Apple Watch, y compris l'Apple Watch SE. S'il est livré avec un cadran de montre dédié, c'est encore mieux. Vous voudrez également vous assurer que l'application de suivi de course que vous choisissez fonctionne avec Apple He alth et reçoit des mises à jour régulières à chaque itération de WatchOS.
