La mesure de l'oxygène sanguin est la fonctionnalité phare liée à la santé de la nouvelle génération de modèles d'Apple Watch. Il s'agit d'une estimation de la quantité d'oxygène que vos globules rouges transportent de vos poumons vers d'autres parties du corps.
Ce billet de blog explique comment le capteur d'oxygène sanguin de l'Apple Watch mesure votre taux d'oxygène dans le sang. De plus, vous apprendrez à configurer l'application Blood Oxygen sur votre nouvelle Apple Watch et iPhone.
Comment l'Apple Watch mesure votre oxygène sanguin
Les Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 et Series 7 sont équipées de capteurs cardiaques optiques qui mesurent la fréquence cardiaque. Cependant, les capteurs cardiaques des Apple Watch Series 6 et Series 7, et éventuellement des modèles plus récents, peuvent mesurer à la fois la fréquence cardiaque et le niveau d'oxygène dans le sang (également appelé niveau de saturation en oxygène).
Lorsque vous mesurez l'oxygène dans le sang, votre Apple Watch fait briller des lumières LED rouges et vertes vives et une lumière infrarouge sur votre poignet. Le sang reflète le rouge, de sorte que les capteurs à photodiode mesurent la quantité de lumière rouge réfléchie par le sang dans votre peau.
C'est ainsi que les Apple Watch Series 6 et Series 7 déterminent la richesse en oxygène de votre sang. En règle générale, plus votre sang réfléchit de lumière rouge, plus votre taux d'oxygène dans le sang est élevé.
Comment configurer la fonction d'oxygène sanguin d'Apple Watch
La mesure de l'oxygène sanguin est désactivée par défaut sur les modèles d'Apple Watch compatibles. Pour utiliser cette fonction, activez la mesure de l'oxygène sanguin sur votre Apple Watch. Ensuite, configurez l'application iPhone He alth pour recevoir les données d'oxygène sanguin de votre Apple Watch.
Configurer l'application Blood Oxygen
L'activation de la mesure de l'oxygène sanguin dans les paramètres de votre Apple Watch active l'application Blood Oxygen.
Ouvrez l'application Settings sur votre Apple Watch, appuyez sur Blood Oxygen , et basculez sur Mesures d'oxygène sanguin.
Vous pouvez également configurer à distance l'Apple Watch Blood Oxygen à partir de l'application Watch sur votre iPhone. Ouvrez l'application Watch, accédez à My Watch > Blood Oxygen, et activez Blood Oxygen Measurements Ensuite, sélectionnez si vous souhaitez que l'application Blood Oxygen prenne des mesures en arrière-plan dans le théâtre et mode veille.
Remarque : Vous ne trouverez pas d'oxygène sanguin sur votre Apple Watch si le service n'est pas disponible dans votre pays ou votre région.Modifiez le pays de votre App Store si vous ne pouvez pas attendre qu'Apple déploie l'application dans votre pays. Visitez cette page de disponibilité des fonctionnalités de watchOS pour voir les pays qui peuvent utiliser l'application Blood Oxygen.
Configurer la mesure de l'oxygène sanguin dans l'application Santé
Les mesures d'oxygène sanguin de votre Apple Watch sont enregistrées dans l'application Santé de votre iPhone. Après avoir activé les mesures d'oxygène sanguin sur votre Apple Watch, suivez ces étapes pour activer l'oxygène sanguin dans l'application Santé :
- Ouvrez l'application Santé sur votre iPhone, saisissez vos informations de santé personnelles, puis appuyez sur Terminé pour configurer votre profil de santé.
- L'application Santé devrait afficher une invite pour activer l'oxygène sanguin si votre Apple Watch et votre iPhone sont connectés. Appuyez sur Activer pour continuer.
- Si vous ne recevez pas cette invite, dirigez-vous vers l'onglet Parcourir, appuyez sur Respiratoire , sélectionnez Oxygène sanguin, et appuyez sur Activer. Ensuite, passez à la section suivante pour effectuer votre première mesure d'oxygène dans le sang.
Vous ne trouvez pas l'oxygène sanguin dans l'application Santé ? Mettez à jour votre Apple Watch et votre iPhone vers la dernière version de watchOS et iOS, respectivement.
Nous devons mentionner que la mesure de l'oxygène sanguin n'est disponible que pour les utilisateurs âgés de 18 ans et plus. Vous ne trouverez pas d'oxygène sanguin dans l'application Santé si l'âge indiqué dans votre profil de santé est inférieur à 18 ans. Si vous avez plus de 18 ans, configurez votre âge dans le profil de santé et vérifiez à nouveau l'application Oxygène sanguin.
Appuyez sur l'icône profil dans l'onglet "Résumé", sélectionnez Détails sur la santé , appuyez sur Modifier, puis appuyez sur la ligne Date de naissance. Entrez vos informations de naissance correctes et appuyez sur Terminé.
Fermez et rouvrez l'application Santé et consultez étape 3 ci-dessus pour activer l'oxygène sanguin.
Comment mesurer l'oxygène dans le sang
Portez votre Apple Watch à votre poignet et assurez-vous que le bracelet de la montre est bien ajusté mais confortable. Déplacez votre Apple Watch au-dessus de votre poignet afin que la base repose en permanence sur votre peau. Apple recommande de positionner votre montre à 1-2 pouces de l'os de votre poignet.
Reposez votre bras (sur vos genoux, une table ou toute autre surface stable), gardez votre Apple Watch vers le haut et restez immobile.
- Appuyez sur Digital Crown pour ouvrir l'écran d'accueil de votre montre et appuyez sur l'application Blood Oxygenicône.
- Si vous utilisez l'application pour la première fois, appuyez sur Suivant pour lire quelques conseils et directives de mesure.
- Appuyez sur Démarrer pour prendre la mesure de l'oxygène dans le sang et gardez votre bras immobile jusqu'à ce que l'application termine le compte à rebours de 15 secondes. Vous verrez votre taux d'oxygène dans le sang sur la page des résultats.
Remarque : Le niveau d'oxygène dans le sang ou le niveau de saturation en oxygène (en abrégé SpO2) est mesuré en pourcentage (%).
Tapez vos doigts ou bougez légèrement vos mains pour interrompre la mesure. Reprenez le test si l'application affiche une erreur "Les niveaux d'oxygène dans le sang n'ont pas pu être mesurés" sur la page des résultats. Cette fois, réajustez votre Apple Watch pour un ajustement parfait et gardez votre bras immobile sur une table.
Quel est le niveau d'oxygène sanguin "normal" ?
La Food and Drug Administration (FDA) fixe le niveau d'oxygène dans le sang pour les individus en bonne santé à 95 % à 100 %. Cependant, les personnes atteintes de maladies pulmonaires et cardiaques peuvent avoir un faible taux d'oxygène dans le sang (80 à 90 %).
Nous devons également mentionner que certains facteurs environnementaux et physiques peuvent temporairement faire chuter votre taux d'oxygène dans le sang.Par exemple, dormir, retenir sa respiration ou passer du temps dans des environnements à haute altitude (en montagne ou en avion) réduira l'oxygène sanguin. En effet, la quantité d'oxygène dans vos poumons dépend du temps, de l'activité et des lieux.
Il y a un article éducatif sur l'oxygène sanguin dans l'application Santé. Parcourez l'article pour en savoir plus sur l'importance de l'oxygène sanguin pour votre santé.
Ouvrez l'application Santé, accédez à Parcourir > Respiratoire > Blood Oxygen, et appuyez sur Learn About Blood Oxygen Levels.
Afficher les lectures d'oxygène sanguin
Ouvrez l'application Santé, appuyez sur Toutes les données de santé, puis sélectionnez Oxygène sanguincarte. Vous verrez la dernière mesure d'oxygène dans le sang sous le graphique.
Vous pouvez également accéder à Browse > Respiratoire et appuyer sur le récente Oxygène sanguin
Faites défiler la page et appuyez sur Afficher toutes les données pour afficher toutes les mesures avec la date et l'heure.
Devez-vous faire confiance à la mesure de l'oxygène sanguin d'Apple Watch ?
Vous devriez, mais pas à des fins médicales. Les montres connectées ne sont pas certifiées par la Food and Drug Administration (FDA) pour mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang. De plus, les lumières LED colorées et infrarouges des capteurs de votre Apple Watch ne pénètrent pas dans votre peau ou votre sang. Au lieu de cela, le capteur mesure l'oxygène sanguin en utilisant la quantité de lumière (rouge) réfléchie par le sang de votre peau.
Les changements de température ambiante ou cutanée peuvent avoir un impact sur la mesure de l'application Blood Oxygen.Par conséquent, obtenir une mesure précise de l'oxygène sanguin dans le froid est très mince. Les tatouages peuvent également bloquer la lumière des capteurs de votre Apple Watch et entraîner des mesures infructueuses.
Certains rapports prouvent que les mesures d'oxygène dans le sang sur l'Apple Watch ne sont pas fiables et peuvent être trompeuses. Apple avertit également que les mesures d'oxygène dans le sang de votre Apple Watch ne sont pas destinées à un usage médical. La fonctionnalité, selon Apple, est conçue uniquement à des "fins générales de remise en forme et de bien-être".
Les oxymètres sur ordonnance approuvés par la FDA utilisés dans les hôpitaux fournissent des mesures plus précises de l'oxygène dans le sang. Les oxymètres en vente libre (OTC) peuvent fournir des estimations presque précises de la saturation en oxygène du sang, mais ils ne sont pas certifiés par la FDA et ne peuvent pas être utilisés à des fins cliniques.
Une prise de sang reste la méthode la meilleure et la plus précise pour déterminer votre taux d'oxygène dans le sang. Si vous souffrez d'un problème médical grave nécessitant une mesure de l'oxygène dans le sang, n'utilisez pas d'Apple Watch.Au lieu de cela, parlez à un médecin ou rendez-vous dans un laboratoire médical pour faire prélever et analyser votre sang.
