Vous êtes-vous déjà senti comme si vous veniez de marcher un kilomètre pour accomplir des tâches ménagères ? Si vous possédez une Apple Watch, vous pouvez voir exactement la distance parcourue et le nombre de pas que vous faites chaque jour.
Que vous souhaitiez afficher votre nombre de pas par curiosité ou pour suivre vos objectifs de santé, Apple vous simplifie la vie. Nous vous montrerons comment suivre les pas sur une Apple Watch et voir votre nombre de pas sur votre iPhone sans aucune autre application de podomètre iOS.
Suivre les pas sur Apple Watch
L'application Activité intégrée à l'Apple Watch vous offre un outil pratique pour atteindre vos objectifs en matière de position debout, de mouvement et d'exercice. Parallèlement à cela, l'application peut compter les étapes afin que vous puissiez voir votre total en quelques clics.
- Appuyez sur la couronne numérique sur le côté de votre Apple Watch pour afficher vos applications et sélectionnez Activité. Vous pouvez également appuyer sur l'icône si vous avez une complication d'activité sur le cadran de votre Apple Watch.
- Si vous n'avez pas encore configuré l'application Activité, vous serez invité à le faire lorsque vous l'ouvrirez pour la première fois. Vous répondrez à quelques questions concernant votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids, puis choisirez un niveau d'activité.
- Pour aller de l'avant, attachez simplement votre Apple Watch chaque jour et l'application Activité suivra automatiquement vos pas ainsi que vos statistiques de position, de mouvement et d'exercice.
- Ouvrez l'application Activité à tout moment pour voir vos bagues. Cela vous donne une vue d'ensemble de la progression de votre activité tout au long de la journée.
- Faites défiler vers le bas sous les anneaux et vous verrez la section Nombre total d'étapes sous les graphiques. En dessous, vous pouvez également voir la distance totale que vous avez parcourue.
- Pour voir votre nombre de pas pour la semaine jusqu'à présent, faites défiler vers le bas de l'écran Activité et choisissez Résumé hebdomadaire.
- Vous pouvez ensuite glisser vers le bas pour voir le nombre total de pas et de distance pour la semaine.
Afficher les étapes sur iPhone
Bien que l'Apple Watch soit idéale pour suivre votre nombre de pas à tout moment, vous souhaiterez peut-être afficher les périodes précédentes pour comparer votre nombre de pas.
Heureusement, vous n'avez pas besoin d'une application tierce comme compteur de pas. Avec les applications Fitness (anciennement appelées Activity) et He alth sur votre iPhone couplé, il est facile de consulter l'historique de vos pas.
Afficher les étapes dans l'application Apple Fitness
- Ouvrez l'application Fitness sur votre iPhone. Semblable à Apple Watch, vous verrez immédiatement vos sonneries d'activité en haut de l'onglet Résumé.
- Vous pouvez afficher votre nombre de pas et votre distance dans la zone située juste en dessous de vos anneaux.
- Appuyez sur n'importe quel endroit de cette zone d'activité pour voir une ventilation de vos statistiques de mouvement pour la journée en cours.
- Pour afficher les jours précédents, faites glisser la barre contenant les jours de la semaine en haut pour choisir le jour que vous souhaitez consulter. Vous pouvez également appuyer sur l'icône Calendrier en haut à droite et choisir une date dans le calendrier.Vous pouvez faire défiler le calendrier vers le haut pour passer aux mois précédents si nécessaire.
- Après avoir choisi un jour, faites simplement défiler vers le bas sous la section Stand pour voir vos pas et votre distance pour ce jour particulier.
Afficher les étapes dans l'application Apple He alth
- Ouvrez l'application Santé sur votre iPhone et sélectionnez l'onglet Parcourir en bas.
- Dans la liste des catégories de santé, sélectionnez Activité.
- Vous verrez la section Pas avec votre décompte actuel pour la journée ainsi que le reste de vos données d'activité. Appuyez sur Étapes pour plus de détails.
- Ensuite, utilisez les boutons en haut pour voir le nombre total de pas par jour, semaine, mois, six mois ou année. Cela affiche votre décompte pour cette période sur le graphique en haut.
- Pour encore plus de détails et de mesures, faites défiler vers le bas sous le graphique et vous verrez Highlights. Vous pouvez ensuite passer en revue des éléments tels que les tendances, les moyennes et des comparaisons pratiques avec les semaines ou les mois précédents.
Le suivi de vos pas peut être un élément clé pour atteindre vos objectifs de santé. Avec Apple Watch et iPhone, vous pouvez suivre et voir facilement le nombre de vos pas chaque jour.
Pour en savoir plus, découvrez comment synchroniser votre Apple Watch avec votre application de fitness préférée.
