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Pour faire de l'exercice, rien de plus classique que d'aller faire un bon jogging. La course à pied est un exercice fantastique qui aide à bâtir des cœurs et des poumons en santé, tout en travaillant les muscles de vos jambes, en brûlant des calories plus rapidement que la plupart des autres séances d’entraînement et en vous donnant beaucoup de plaisir à démarrer. Très peu de sports permettent à quiconque de participer, mais la course à pied et le jogging permettent à quiconque, indépendamment de son statut financier, de sortir et de commencer à bouger. Tant que vous avez une paire de baskets et un sentier sur lequel courir, vous êtes prêt à partir.

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Pendant que vous courez dans les rues de la ville ou un sentier forestier, assurez-vous d'apporter beaucoup d'eau et votre téléphone pour capturer des instantanés. Une fois que vous avez ces photos, vous aurez également besoin de légendes intelligentes ou significatives pour pouvoir partager vos victoires avec vos abonnés Instagram. La prochaine fois que vous partagerez une photo de vous en train de déchirer la piste ou de courir dans les bois, choisissez une légende qui exprime votre passion. Faites savoir à tout le monde que vous êtes un coureur et que vous êtes sérieux.

(Restez-vous au lac plus à votre style? Consultez notre liste de légendes de lac pour Instagram, ou si les sports d'hiver vous tiennent à cœur, notre liste de légendes d'hiver pour Instagram a ce qu'il vous faut. Et bien sûr, si vous êtes plus dans la grille, notre liste de légendes de football vous a couvert!)

Définitions courantes

    • Runderful (nom) - Ce que vous ressentez immédiatement après avoir couru.
    • Runcrastination (nom) - Avoir un million de choses à faire et courir à la place.
    • Grunpy (adjectif) - Ce que je ressens quand je ne peux pas courir.
    • Rungry (adjectif) - Quand vous avez tellement faim de votre course que vous mangez de tout.
    • Runners High (nom) - La vraie raison pour laquelle les coureurs courent.

Autopréciant

    • La course à pied est un sport mental et nous sommes tous fous.
    • Mon style de course est décrit comme une gazelle surprise.
    • Je pensais qu'ils disaient du rhum.
    • Les coureurs lents font bien paraître les coureurs rapides. Je vous en prie.
    • Un bon café, c'est comme une tasse de café - je suis bien mieux après en avoir pris un.
    • S'il vous plaît ignorer les visages que je fais quand je cours.

    • Je cours parce que j'aime beaucoup la nourriture.
    • Je ne suis pas lent; J'obtiens juste mon argent des frais d'entrée.
    • Pour quelqu'un qui court tout le temps, j'arrive toujours à faire en sorte que ce soit la première fois que j'essaye.
    • 7 tours de plus - alors je peux tomber et vomir.
    • Courir coûte moins cher qu'une thérapie.
    • Je serai heureux si je cours et que je peux vieillir ensemble.

Marrant

    • Je cours mieux que le gouvernement.
    • Je prévois d’avoir une course aussi impressionnante que Morgan Freeman devrait la raconter.
    • Courez comme s'il y avait un mec sexy devant vous et un mec effrayant derrière vous.
    • Courir ne vous tuera pas - vous vous évanouirez en premier.
    • La douleur est temporaire, mais votre temps d'arrivée affiché sur Internet est POUR TOUJOURS.
    • Le chargement en glucides est une excuse pour manger toutes les pâtes que vous voulez avant une course.
    • C'est un peu comme marcher, mais plus vite.
    • Courez comme si vous aviez volé quelque chose.
    • Ma grand-mère a commencé à marcher cinq miles par jour quand elle avait soixante ans. Elle a quatre-vingt-dix-sept ans maintenant et nous ne savons pas où elle est.

Dédicace Sérieuse

    • Si vous me voyez s'effondrer, mettez ma montre en pause.
    • C'est juste une colline. passer à autre chose.
    • Courir est la réponse. La question est hors de propos.
    • Je ne cours pas parce que j'aime ça; Je cours parce que j'aime qui je suis quand j'ai fini.
    • Moi pendant la course: Arrête ça! - Moi après avoir couru: Inscrivez-moi aux Jeux olympiques!
    • Tais-toi! Je ne suis presque pas là!
    • La douleur de la course à pied soulage la douleur de la vie.
    • J'aime courir et peut-être comme quatre autres personnes.
    • J'ai 99 problèmes et je vais les ignorer pendant une heure.
    • Courir ou ne pas courir: quelle question stupide.

    • La logique du coureur: je suis fatigué - je pense que je vais courir.
    • Je n'arrête pas quand je suis fatigué. Je m'arrête quand j'ai fini.
    • La douleur est inévitable. La souffrance est facultative.
    • Personne ne s'est noyé de sueur.
    • Courez jusqu'à ce que vous voliez!
    • Sur tes bons jours, cours fort. Sur vos mauvais jours, courez aussi longtemps que vous avez besoin.
    • Je ne cours pas pour ajouter des jours à ma vie, je cours pour ajouter de la vie à mes jours.
    • Si vous n'avez pas de réponses à vos problèmes après une course de quatre heures, vous ne les obtiendrez pas.

L'esprit sur la matière

    • La partie la plus difficile de la formation est la formation de votre esprit.
    • Votre corps peut supporter presque n'importe quoi. C'est votre esprit que vous devez convaincre.
    • La vraie course commence au moment où vous oubliez que vous courez.
    • Ne pense pas à eux comme des collines; Pensez à eux comme à des «tas d'opportunités».
    • Un bon rire et une longue course sont les deux meilleurs remèdes pour rien.

    • Rien, pas même la douleur, ne dure jamais. Si je peux juste continuer à mettre un pied devant l'autre, je finirai par arriver à la fin.
    • Ce qui semble difficile maintenant sera un jour votre échauffement.
    • Oui, je suis ronde. Oui, je suis lent Oui, je cours comme si mes jambes étaient attachées aux genoux. Mais je cours. Et c'est tout ce qui compte.
    • La douleur est temporaire. Cesser de fumer dure pour toujours.
    • Courir n'est rien d'autre qu'une série d'arguments entre la partie de votre cerveau qui veut s'arrêter et la partie qui veut continuer.
    • La voix dans votre tête qui dit que vous ne pouvez pas faire cela est un menteur.

Fierté des coureurs

    • Certaines personnes n'ont pas le courage de la distance. Le terme poli pour eux est les sprinters.
    • Il viendra un jour où je ne pourrai plus courir. Aujourd'hui n'est pas ce jour-là.
    • La course à pied est un sport dans lequel vous êtes en compétition.
    • L'adversité provoque la rupture de certains hommes; d'autres à battre des records.
    • Si vous perdez confiance dans la nature humaine, sortez et regardez un marathon.
    • Il y a de la magie dans la misère. Demandez à n'importe quel coureur.
    • D'autres sports utilisent notre sport comme punition.

Courir devient littéraire

Essayez quelques-unes de ces citations tirées des sources littéraires de notre époque pour classer vos publications sur Instagram.

    • «Cours quand tu peux, marche si tu dois, rampe si tu dois; n'abandonnez jamais. »- Dean Karnazes
    • «Le point est de savoir si je me suis amélioré ou pas par rapport à hier. Sur de longues distances, le seul adversaire que vous devez battre est vous-même, comme vous étiez. »- Haruki Murakami
    • "Franchir la ligne de départ peut être un acte de courage, mais franchir la ligne d'arrivée est un acte de foi." - John Bingham
    • "Certains cherchent le confort du bureau de leur thérapeute, d'autres se dirigent vers le pub du coin et plongent dans une pinte, mais j'ai choisi de courir comme thérapie." - Dean Karnazes
    • «Votre corps soutiendra qu'il n'y a aucune raison valable de continuer. Votre seul recours est de faire appel à votre esprit, qui fonctionne heureusement indépendamment de la logique. »- Tim Noakes
    • «La course a quelque chose de magique. après une certaine distance, il transcende le corps. Puis un peu plus loin, cela transcende l'esprit. Un peu plus loin encore, et ce que vous avez devant vous, mis à nu, c'est l'âme. ”- Kristin Armstrong

    • "Il n'y a rien d'aussi momentané qu'une réalisation sportive, et rien d'aussi durable que le souvenir de celle-ci." - Greg Dening
    • «C’était le coureur qui importait, pas la vitesse ni la distance que je pouvais courir. La joie était dans l'acte de courir et dans le voyage, pas dans la destination. "- John Bingham
    • «Ce que j’ai appris en courant, c’est que le temps de pousser fort, c’est quand vous avez mal comme un fou et que vous voulez abandonner. Le succès est souvent au coin de la rue. »- James Dyson
    • «Le problème avec le jogging est que, lorsque vous réalisez que vous n'êtes pas en forme, il est trop loin pour revenir à la maison.» - Franklin P. Jones
    • «Oui, je suis rond. Oui, je suis lent Oui, je cours comme si mes jambes étaient attachées aux genoux. Mais je cours. Et c'est tout ce qui compte. »- John Bingham
    • “Gagner ne signifie pas toujours être premier. cela signifie tirer le meilleur de soi-même. »- Meb Keflezighi
    • “Ne sous-estimez jamais le cœur d'un champion!” - Doc Rivers
    • "Il y a des athlètes de classe mondiale qui proclament des exemptions des lois physiques une beauté transcendante qui rend manifeste Dieu en l'homme." - David Foster Wallace
    • “Gagner n'a rien à voir avec la course. La plupart des jours n'ont pas de courses de toute façon. Gagner, c'est lutter, faire des efforts, être optimiste et ne jamais abandonner. »- Amby Burfoot
    • "La raison pour laquelle nous courons, ce n'est pas tant pour nous battre que pour nous battre … mais pour être ensemble." - Christopher McDougall
    • "Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous changera pas." - Fred DeVito
    • "La plupart des gens ne courent jamais assez longtemps à leur premier vent pour découvrir qu'ils en ont une seconde." - William James
    • "La persistance peut transformer l'échec en une réussite extraordinaire." - Matt Biondi
    • «Courez souvent, courez longtemps. Mais ne dépasse jamais ton amour de la course. »- Julie Isphording
    • "La volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer." - Juma Ikangaa
    • «Courir est la plus grande métaphore de la vie, car on en retire ce qu'on y met.» - Oprah Winfrey
    • "Videz votre esprit de ne peut pas." - Samuel Johnson

Faites de votre compte Instagram un sanctuaire pour tout courir et rappelez à vos abonnés ce qu'il faut pour être un véritable athlète.

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