Si vous êtes un oiseau de nuit et que vous passez trop de temps à regarder l'écran lumineux de l'ordinateur pendant les dernières heures de la nuit, vous risquez d'avoir mal aux yeux et de perturber votre sommeil. Il serait préférable d'éviter de regarder les écrans pendant cette période, mais vous n'avez parfois pas le choix.
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Heureusement, les fabricants d’ordinateurs ont pris conscience du problème au cours des dernières années et ont commencé à appliquer la fonctionnalité Night Light à leurs systèmes d’exploitation, notamment Windows 10.
Mais quelle est cette fonctionnalité exactement et comment pouvez-vous l'activer et la personnaliser? Lisez cet article pour savoir.
Qu'est-ce qu'une veilleuse?
Les écrans d'ordinateur émettent de la lumière bleue, ce qui peut causer des problèmes oculaires si nous l'examinons beaucoup. La lumière bleue devient un problème encore plus important pendant la nuit, quand elle met beaucoup plus de pression sur les yeux.
Cela se produit parce que nos yeux ont du mal à s’adapter au contraste entre la luminosité devant nous et les ténèbres qui nous entourent. En plus des problèmes oculaires, cela peut causer des problèmes de sommeil.
Microsoft a pris note du problème il y a quelques années et depuis le début de 2018, la fonctionnalité Night Light est largement disponible. Il s’agit d’un mode d’affichage Windows unique qui bascule les couleurs d’écran standard vers leurs versions les plus chaudes. Cela réduit la quantité de lumière bleue émise par l'écran et protège ainsi la santé de vos yeux et de votre santé.
Comment activer Night Light pour Windows 10
Activation de la veilleuse via le menu Paramètres
Vous pouvez facilement activer Night Light en accédant au menu 'Paramètres'. Pour ce faire, procédez comme suit:
- Sélectionnez le menu Démarrer à gauche de la barre des tâches Windows.
- Cliquez sur le bouton 'Paramètres' (icône représentant une roue dentée) à gauche du menu.
- Sélectionnez 'Système' (icône d'ordinateur).
- Cliquez sur l'onglet "Affichage" (icône du moniteur) à gauche de la fenêtre "Paramètres".
- Basculez le commutateur "Veilleuse" sous la section "Luminosité et couleur".
Activation de la veilleuse via le centre d'action
Il existe également un moyen plus rapide de basculer sur la fonction Veilleuse - vous pouvez passer par le menu "Centre d'action". Pour accéder à ce menu, vous devez:
- Appuyez sur la touche Windows + 'A' de votre clavier pour accéder au menu 'Action Center'. Il devrait apparaître en bas à droite de l'écran.
- Trouvez le bouton 'Veilleuse'.
- Si vous ne voyez pas le bouton, appuyez sur «Développer» en bas à gauche du menu, au-dessus des boutons d'action rapide.
- Appuyez sur le bouton «Veilleuse».
Vous pouvez également suivre les mêmes étapes pour désactiver la veilleuse.
Comment configurer la veilleuse
Si vous souhaitez ajuster la chaleur des couleurs de la veilleuse ou programmer des heures particulières pour l’activer, vous devrez configurer ses paramètres. Pour accéder au menu des paramètres, vous devez:
- Cliquez sur le menu Démarrer.
- Sélectionnez le bouton 'Paramètres'.
- Cliquez sur l'icône 'Système'.
- Aller à la "Affichage".
- Cliquez sur «Réglages de la veilleuse» sous le commutateur «Veilleuse».
- Appuyez sur «Activer maintenant» si vous souhaitez allumer la lumière.
- Utilisez la souris pour régler la chaleur sous la barre «Température de couleur la nuit». Si vous avez du mal à dormir, vous devez régler la chaleur au point le plus bas possible. Bien sûr, si cela gêne votre expérience utilisateur, modifiez les paramètres selon vos préférences.
- Basculez l'option 'Programmer la veilleuse' si vous souhaitez que la veilleuse soit affichée pendant une certaine période.
- Si votre position est activée, vous pouvez personnaliser la veilleuse pour qu'elle s'allume exactement lorsque le soleil se couche.
- Cliquez sur l'option «Définir les heures» pour entrer manuellement l'heure d'affichage de la veilleuse.
- Sous l'option "Activer", tapez l'heure et la minute exactes auxquelles vous souhaitez que le voyant s'allume.
- Sous l'option "Désactiver", tapez l'heure à laquelle vous souhaitez que Night Light s'éteigne.
Comment réparer Night Light
Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas activer la veilleuse sous Windows 10, vous devrez peut-être résoudre le problème manuellement. Le problème le plus courant est un pilote vidéo obsolète, que vous pouvez facilement corriger. Pour ce faire, vous devriez:
- Ouvrez le menu Démarrer.
- Commencez à taper 'Gestionnaire de périphériques' jusqu'à ce que l'icône apparaisse.
- Cliquez sur le 'Gestionnaire de périphériques.'
- Recherchez "Cartes graphiques" dans la liste.
- Développez le menu en cliquant sur la flèche à côté de lui.
- Cliquez avec le bouton droit sur le nom de votre carte graphique.
- Sélectionnez "Mettre à jour les pilotes".
Cela devrait mettre à jour vos pilotes graphiques. Vous devrez peut-être redémarrer votre Windows 10 pour pouvoir ensuite personnaliser la veilleuse.
Protégez vos yeux
Puisque vous avez la possibilité d'activer la fonction Veilleuse et de protéger vos yeux, vous devez la mettre en pratique dès que possible. L'utilisation de Windows Night Light réduit considérablement le risque de perte de vision et de douleur, tout en améliorant votre sommeil.
Pendant quelles heures activez-vous ce mode? Avez-vous remarqué une amélioration de vos habitudes de sommeil? Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.
