Dans le cadre d'une récente mise à jour pour macOS (10.12.4), Apple a pour la première fois pris en charge le support de Night Shift sur Mac. Night Shift, qui était auparavant uniquement disponible pour iOS, est une fonctionnalité qui ajuste automatiquement la température de couleur de l'affichage de votre Mac en fonction de facteurs tels que l'heure du jour et la lumière ambiante.
Night Shift abaisse la température de couleur la nuit en donnant l’apparence «plus chaude» aux couleurs de l’écran (c’est-à-dire plus proche du jaune ou du rouge), puis relève automatiquement la température de couleur à la normale le matin (les couleurs passent au bleu «plus froid»). ). La raison de ce changement est qu’il est de plus en plus inquiétant que la lumière bleue de nos ordinateurs, iPhone et même de la télévision perturbe nos rythmes de sommeil naturels, qui sont génétiquement accordés aux changements de couleur de la lumière naturelle du jour (bleu). / blanc le matin, jaune / rouge en fin de journée.
Par conséquent, Night Shift est conçu pour réduire la quantité de lumière vive ou bleue que vous voyez au cours de la journée, ce qui peut potentiellement améliorer la qualité de votre sommeil. Et, comme le sommeil est vital pour la santé, une fonction comme Night Shift peut également vous aider à améliorer votre santé globale. Alors jetons un coup d'œil à cette superbe nouvelle fonctionnalité sur Mac et apprenons à l'utiliser!
Utiliser Night Shift sur Mac
Pour utiliser Night Shift sur votre Mac, vous devez exécuter macOS Sierra 10.12.4 ou plus récent. Si vous ne savez pas quelle version du système d'exploitation est installée sur votre Mac, consultez le guide Apple pour déterminer votre version de macOS.
Une fois que vous avez confirmé que vous êtes à jour, lancez l'application Préférences Système . Vous pouvez trouver cette application dans votre Dock par défaut (l'icône rectangulaire avec les engrenages gris et argent), ou vous pouvez la sélectionner dans le menu Pomme dans le coin supérieur gauche de votre écran:
Lorsque la fenêtre Préférences Système s'ouvre, sélectionnez Affichages :
C'est ici que vous pouvez configurer le fonctionnement de Night Shift. Vous pouvez activer ou désactiver manuellement l'option Night Shift en cochant la case Activer jusqu'à demain , ou vous pouvez sélectionner Personnaliser dans le menu déroulant et définir manuellement les heures de début et de fin. La vraie magie d'une fonctionnalité comme Night Shift réside toutefois dans ses réglages automatiques. Sélectionnez simplement Coucher au soleil dans le menu déroulant et votre Mac activera automatiquement Night Shift au coucher du soleil et le désactivera au lever du soleil, et ajustera l'heure en fonction du changement de coucher et de lever du soleil en fonction de la date et de l'emplacement de votre Mac.
Une fois que vous avez choisi le moment et le mode d'action de Night Shift, vous pouvez définir l'ampleur du changement de couleur à l'aide du curseur Température de couleur situé au bas de la fenêtre. Si vous le faites glisser vers la gauche, le changement de température de couleur diminue lorsque la fonction Night Shift est activé, tandis que vous le faites vers la droite pour augmenter le changement. La valeur par défaut au milieu est généralement un bon point de départ pour la plupart des utilisateurs.
Basculer la nuit dans le centre de notifications
Si vous souhaitez activer ou désactiver Night Shift manuellement, il n'est pas nécessaire de revenir aux Préférences Système. Activez simplement le Centre de notifications, placez le curseur de votre souris ou de votre trackpad dessus et faites défiler vers le haut pour faire apparaître un commutateur manuel à bascule pour Night Shift (astuce supplémentaire: vous pouvez également activer ou désactiver rapidement la fonction Ne pas déranger via cette même méthode).
Enfin, si vous avez d'autres questions sur le fonctionnement de Night Shift (y compris sur les modèles Mac compatibles), rendez-vous à la page d'assistance Apple sur le sujet. Quoi qu'il en soit, voici pour mieux dormir! Je pourrais bien en utiliser un peu maintenant.
